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La tensione muscolare cause possono essere molteplici e spesso derivano da fattori fisici, emotivi e posturali che incidono sul benessere generale del corpo. Una delle principali origini di questo disturbo è lo stress, che porta l’organismo a rilasciare ormoni in grado di irrigidire i muscoli come meccanismo di difesa. Anche una postura scorretta mantenuta per lungo tempo, ad esempio davanti al computer o durante il sonno, può contribuire a creare squilibri e contratture. Tra le altre cause comuni si trovano l’eccessivo sforzo fisico, i movimenti ripetuti senza adeguato riscaldamento e persino la sedentarietà, che indebolisce la muscolatura rendendola più vulnerabile a rigidità e dolori. Non vanno dimenticati i fattori emotivi, come ansia e preoccupazioni costanti, che spesso si traducono in un irrigidimento involontario dei muscoli di collo, spalle e schiena. In alcuni casi, la tensione muscolare può essere legata a condizioni mediche specifiche, come problemi articolari o disturbi neurologici, che richiedono valutazione specialistica. Comprendere le diverse tensione muscolare cause è fondamentale per individuare la strategia di prevenzione o trattamento più adatta, che può includere esercizi di stretching, tecniche di rilassamento, attività fisica regolare e una maggiore attenzione all’equilibrio tra corpo e mente.

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